Trene med strikk med håndtak
Har strikkene håndtak, kan du enkelt trene armer og overkropp på en måte som bygger kondisjon og styrke. Ekstra interessant er stakeøvelser for oss som går langrenn og vil bli bedre på å stake i sporet.
Treningsstrikk med håndtak
-
i
RUBBER BAND WITH HANDLES LIGHT
REA
En evig favoritt. . Motstandsbånd: light . Sertifisering: Reach . Tau perfekt til trening. . Myke, polstrede håndtak. . Merkelogoer. Rubber band with handles tau fra Exani. Godt utstyr med polstrede håndtak med logotrykk og normal lengde. -
i
Master Fitness Exertube Pro
REA
Treningsbånd fra Master med solide håndtak og ekstra forsterkning. Finnes i tre forskjellige motstandsnivåer. Lengde på treningsbåndet: 125 cm -
i
Master Fitness Exertube Lätt
199 kr
Läs mer härAllsidig treningsverktøy med doble håndtak. Lengde: 125 cm -
i
Tube Trainer Treningsbånd
359 kr
Läs mer härTube Trainer – MEDIUM fra Iron Gym® er et treningsredskap i form av en mostandsstrikk med håndtak. Tube Trainer hjelper deg å styrke kjernemuskulaturen, bygge muskler og forbedre fleksibiliteten din. Motstanden i strikken sørger for at du utfordrer alle musklene uten å risikere overbelastning. Passe -
i
ExerTube ECO Treningsbånd med Håndtak
299 kr
Läs mer härAbilica ExerTube ECO – Biologisk nedbrytbare gummibånd av høy kvalitet! Et redskap som er enkel i bruk, lett å ta med seg og som gir deg effektiv motstandstrening. -
i
Vivid Tube Trainer Treningsbånd med Håndtak
129 kr
Läs mer härVivid Tube Trainer – Lett og smidig motstandsbånd med håndtak. Øk styrken din, og tren hvor du vil! Hjemme, på kontoret, på treningsstudioet eller på reise! -
i
Resistance Cable, light, 4,54 kg
119 kr
Läs mer härResistance Cable fra Virtufit finnes i 3 ulike styrker mellom 4,54 - 6,8 kg.Treningsbåndene egner seg til alle typer aktivitet som oppvarming, tøying, rehabilitering eller ren styrketrening for hele kroppen. For å få et komfortabelt og bedre grep har håndtakene skumpolstring.- Tren hele kroppen- Let -
i
Figure 8 Resistance Cable
169 kr
Läs mer härFigur 8 Resistance Cable er et allsidig åtteformet lateksgummibånd for trening, yoga og tøying. Båndet gir deg muligheten til å trene hvor som helst og passer både hjemme som på treningssenteret eller jobben.Båndet har praktiske håndtak med polstring for et behagelig og godt grep.- Tren styrke, bala
Øvelser med strikk med håndtak
Strikk med håndtak kan brukes til å trene også andre muskelgrupper enn de du bruker på ski. Her er noen av tipsene våre til øvelser for bedre allround-styrke, som kan gjøres med en elastisk treningsstrikk.
Bicepscurl
Skap balanse i styrken i overarmene ved også å trene biceps. Øvelsen gjøres ved at du står på strikken og holder håndtakene med strake armer nedover. Bøy armene oppover og la hånda møte skulderen i en rolig, kontrollert bevegelse. Prøv å holde albuen i ro og nær kroppen.
Skuldre
Start fra samme posisjon som bicepscurlen, men dra strikken skrått ut til siden med lett bøy i albuen. Utfør bevegelsen rolig og kontrollert med spent mage og god holdning.
Skulderpress
Skuldermusklene kan du trene ved å sette deg på kne og la strikken gå under leggene. Hold håndtakene og press oppover fra skulderhøyde til strake armer. For mer motstand kan du reise deg opp og stå på knærne.
Sittende roing
Tren ryggen med en sittende robevegelse. Fest treningsstrikken rundt føttene eller rundt en stolpe. Rett opp ryggen og grip håndtakene med strake armer. Dra så hendene mot brystkassa i en kontrollert bevegelse og gå bremset tilbake til utgangsstillingen.
