Slik logger du SkiErg-økter med Apple Watch
Mange vil kunne logge SkiErg-økter med Apple Watch og få treningsdataene pent inn i Trening og Helse. Det finnes ingen perfekt «SkiErg-modus», men det finnes smarte måter å få med puls, tid og intensitet på – og i noen tilfeller også synke økten videre til Strava. Her går vi gjennom de beste alternativene for å logge SkiErg med Apple Watch, uten styr.
Det fine er at du ikke trenger å gjøre det mer komplisert enn nødvendig. Målet er å få en økt som kjennes «riktig» i statistikken, og som lar seg følge over tid. Med riktig aktivitetstype på klokken og en smart kobling via Concept2 sine egne tjenester kan du få inn både puls, tid og treningsbelastning på en måte som gjør det enkelt å sammenligne SkiErg-øktene med annen trening.
Apper som kan hjelpe deg å logge SkiErg med Apple Watch
Apple Watch har ingen selvsagt «SkiErg-modus» i standardutvalget, men det finnes apper som kan gjøre loggingen enklere og gi deg bedre oversikt over økten. Her er noen alternativer som kan være verdt å teste om du vil få treningen pent inn i Trening og Helse.
- Ski-Ergometer Workout – en app som er bygget for SkiErg og kan brukes til å logge økter direkte på Apple Watch.
- ErgData (Concept2) – Concept2 sin egen app, som kan synke data fra PM5 og loggboken og gjøre det lettere å samle treningshistorikk.
- Selfloops Spark – en treningsapp for Apple Watch som kan brukes til å logge SkiErg som en økt med tydelig pulskurve og treningsdata.
Vil du holde det enkelt, kan du også logge staketreningen som en generell aktivitet på Apple Watch, for eksempel «Annen trening» eller «Cross training». Da får du med puls, tid og anslått kaloriforbruk, noe som holder langt for å følge treningsbelastningen og se utviklingen over tid – selv om du ikke får inn nøyaktig watt og distanse slik du ser det på PM5-displayet på SkiErg.
Kjøp din egen stakemaskin å trene på hjemme
-
i
Concept 2 SkiErg Wall, Skistakemaskin
REA
Concept 2 SkiErg Wall monteres mot en vegg. Finnes også som frittstående modell. Concept2 SkiErg gir svært effektiv og skilignende trening der du trener styrke og utholdenhet i både ben, armer og core. SkiErg kan både brukes til staking og klassisk girarmsteknologi.. Concept2 SkiErg passer alle nivå -
i
Concept 2 SkiErg Floor Stand, Skistakemaskin tilbehør
REA
Concept2 gulvstativ er et alternativ for å støtte SkiErg dersom veggmontering ikke er et alternativ. Det gjør SkiErgen enkel å flytte med de tilhørende hjulene. Laget av tre og stål, og med sklivern for føttene blir det et slitesterkt underlag å trene på. Gulvstativet er også egnet til bruk med de f -
i
Concept 2 SkiErg Frittstående, Skistakemaskin
REA
Concept 2 SkiErg Frittstående er en frittstående modell. Finnes også som veggmontert modell. Concept2 SkiErg gir svært effektiv og skilignende trening der du trener styrke og utholdenhet i både ben, armer og core. SkiErg kan både brukes til staking og klassisk girarmsteknologi. Concept2 SkiErg passe
Les også disse relaterte artiklene
