Smøringstips til Vasaloppet 2026
Vasaloppet er ikke bare 9 mil langt – det er også en utfordring å treffe med smøringen slik at den holder hele løpet. Før start, senest dagen før, pleier flere aktører å publisere smøringstips.
Vi har satt sammen en liste over dem som pleier å gi smøringstips, og håper de publiserer det også for Vasaloppet 2026.
Se tipsene fra:
Generelle smøringstips for langløp
Å smøre for et langt løp er vanskelig, selv for smøreteam med lang erfaring. Dels skal smøringen holde hele den lange distansen, men det ligger også en utfordring i at vær og temperatur kan variere mye fra Berga by i Sälen til slutten nærmere Mora.
Ved start kan det være minusgrader, og midt på dagen strålende sol og tøsnø. De som holder på lenge og kommer i mål først mot kvelden, kan igjen få kaldere temperaturer og kanskje isete spor.
Glidvoks med høy slitestyrke
For at glidvoksen skal holde hele veien, må du ofte begynne med en hard parafin i bunnen. Langløpsparafiner som Swix Marathon er laget for å tåle mange mil og varierende snøforhold.
De gir et stabilt underlag som ikke slites bort like lett, samtidig som de bidrar til at framtidige topplag fester bedre. En slitesterk base reduserer også risikoen for at skien mister farten mot slutten av løpet.
Grunnvoks under festesmøringen
For å få festesmøringen til å holde lenger, pleier man å legge en grunnvoks under. Den smeltes inn i sålen og gjør at dagens smøring sitter bedre, også i krevende forhold.
Når man smører mange lag på lag, er det viktig å bruke pyramidemetoden og gjøre hvert lag litt kortere enn det forrige. Ellers risikerer du å svekke gliet, siden skiens spenn er optimert for tynnere festesmøring enn det som ofte brukes ved langløp.
Flytt bindingen underveis: optimer for gli eller feste
Har du en flyttbar langrennsbinding, kan du bruke den til å optimere feste og gli langs løypa. Sørg for at du har godt feste i bakken opp fra Berga by i Sälen.
Vel oppe på myrene og nedover ved Evertsberg kan du justere bindingen litt bakover for bedre gliegenskaper. I Lundbäcksbacken må du kanskje flytte litt fram igjen for bedre feste.
Går du på stakeski, har du selvsagt glidvoks under hele skiens såle.
Ikke glem energien til 9 mil! Trening er grunnlaget for å klare de ni milene. Utstyret hjelper til, men uten energi står du hjelpeløs, så husk å lade opp og fylle på med for eksempel en komplett energipakke for langløp.
