Rulleski optimalisert for staking

Rulleski for staking er utviklet for løpere som vil trene overkroppen og stakingen mer effektivt. Til forskjell fra tradisjonelle rulleski for klassisk stil mangler de ofte bakhjulssperre, eller de har en konstruksjon som gjør at skiene ruller lett framover, men ikke egner seg for diagonalgang. Det gjør dem perfekte for deg som trener mot langløp kommende vintersesong.

Forskjellen på rulleski for staking og vanlige klassiske rulleski

Rulleski for staking er konstruert for å brukes uten diagonalgang. Til forskjell fra klassiske rulleski mangler de normalt bakhjulssperre, slik at hjulene ruller fritt begge veier. Det betyr at du ikke kan sparke fra bakover slik du gjør i klassisk teknikk, men må drive skiene framover utelukkende med staking.

Konstruksjonen er ofte mer stabil og tilpasset høy fart på rett asfalt. Mange modeller har en noe lengre ramme eller en geometri som gir bedre balanse når du står parallelt med begge skiene og trykker kraftig i stavene. Det gjør dem særlig populære blant langløpere som trener mye staking foran renn som Birkebeinerrennet.

Siden de mangler sperrehjul, brukes stakeski først og fremst til spesifikk teknikktrening, intervaller og konkurranseforberedelser. Vil du derimot trene klassisk gange med diagonalsteg, er vanlige klassiske rulleski et bedre valg.

Smale forhjul og bredere bakhjul

På mange rulleski for staking er bakhjulene bredere enn forhjulene. En vanlig kombinasjon er for eksempel 50 mm bak og 40 mm foran. Konstruksjonen gjør skiene stabilere når du trykker kraftig i stavene.

De bredere bakhjulene gir bedre stabilitet og grep mot asfalten når du belaster skiene i stakingen. Samtidig gjør de smalere forhjulene at skiene blir lettere å styre og mer følsomme i små retningsendringer.

Kombinasjonen gjør at rulleskiene kjennes stabile ved kraftfull staking, men likevel er lette å kontrollere i svinger og på smalere veier.

Ulik rullemotstand for ulike typer trening

Rulleski for staking finnes ofte med ulik rullemotstand. Vanlige betegnelser er 2, 3 og 4, der tallet angir hvor tregt hjulene ruller mot underlaget.

En lettere rullemotstand passer godt for nybegynnere og teknikktrening, mens en tyngre motstand gir mer styrketrening i stakingen. Mange langløpere bruker motstand 3 eller 4 for å få en treningsfølelse som ligner snøforhold.

Hvilken motstand som passer best, avhenger av både løperens vekt, teknikk og hvilken type økt som skal gjennomføres. Les mer om rullemotstand på rulleski her.