Kurs i langrenn

Uansett om du er nybegynner eller erfaren langrennsløper er det alltid noe å forbedre. Ved å gå et langrennskurs tilpasset ditt nivå kan du ta neste steg og bli en bedre skiløper. Her går vi gjennom hvilke muligheter som finnes i Norge: nybegynnerkurs i gruppe, privattimer og distansecoaching.

Nybegynnerkurs og gruppetrening

Den vanligste og rimeligste måten å komme i gang på er gruppetrening. Lokale skiklubber og idrettslag starter opp treningsgrupper i begynnelsen av sesongen – hold øye med nettsidene deres for å se når det starter en gruppe på ditt sted.

Skiforeningen i Oslo-området og DNT arrangerer kurs og turer der nybegynnere er velkomne. Mange steder finnes det også teknikk-kvelder i regi av klubbene, ofte gratis eller til en lav pris.

Privattimer på langrenn

Akkurat som det finnes personlige trenere på treningssenteret, finnes det skicoacher som kan hjelpe deg å utvikle skigåingen med privattimer. Det finnes egne anlegg på noen steder, men også mange privatcoacher som har skikurs som ekstrajobb.

På skisteder som Sjusjøen, Beitostølen og Trysil kan du ofte bestille privattime med en instruktør gjennom skiskolen eller aktivitetsselskaper på stedet – med utstyr på plass. Er du på vinterferie i fjellet, kan du passe på å bestille et skikurs der.

Distansecoaching med personlig trener

Selv om det kanskje høres litt tungvint ut, kan du i dag leie en personlig trener på distanse. Det kan være bra for deg som allerede går ganske greit, men vil ha hjelp til å legge opp et godt treningsprogram. Kanskje har du meldt deg på Birkebeinerrennet og vil klare det så bra som mulig, eller slå tida di fra i fjor.

Har du mulighet til å filme når du går, kan du også få hjelp med teknikken. Noen distansekurs har et opplegg med en fysisk samling på en treningsleir og deretter mye egentrening hjemme, med jevnlige digitale møter og oppfølging.